fbpx

Renunță la fumat cu Vîntu – Cursul I

Ziua 1 – De ce

 

Ziua 2 – Planificare și Vizualizare

 

Ziua 3 – Depresie, Iritabilitate, Ciocolată, Trăit în Prezent

 

Ziua 4 – Motivație

 

Ziua 5 – Măsoară progresul

 

Ziua 6 – Durere

 

Ziua 7 – Dorințe de fumat pe zi

 

Ziua 8 – Ispita

 

Ziua 9 – Adio motivație

 

Ziua 10 – Secretul schimbării

 

Ziua 11 – Activități substitute

 

Ziua 12 – Informează-te

 

Ziua 13 – Respirația corectă

 

Ziua 14 – Sfârșitul experimentului

 

Ziua 180 – Cum merge + Alții