Metode de gestionare a atacului de panică
În fiecare săptămână înveți să gestionezi mai bine anxietatea și depresie. În articolele trecute vorbeam despre diferența dintre simptom și cauza anxietății, respectiv despre ce este un atac de panică.…
Articole
Ce este un atac de panică?
Cu siguranță ai auzit și probabil ai trăit faimoasele atacuri de panică. Dar ce sunt ele? Sunt același lucru cu anxietatea? Anxietatea este ceva ce trăiești din când în când,…
Simptom sau pioneză?
Articolul precedent descrie metafora pionezei: Care este pioneza ta? Anxioșii află de problema lor atunci când apar simptomele: tahicardia, durerile musculare, diareea, insomnia, îngrijorarea, derealizarea, depersonalizarea, frica de mers la…
Care este pioneza ta?
Ca să înțelegi anxietatea, ai nevoie să îți imaginezi o persoană acasă, în apartament. Persoana pășește ușor pe covor, iar dintr-o dată, se înfige tare într-o pioneză. Auch! Ce face…
Poate anxietatea să te omoare?
Poate anxietatea să te omoare? Ca să răspundem la aceasta întrebare, hai să revedem ce înseamnă anxietatea, completând ce știm până acum. Anxietatea înseamnă în primul rând frică, emoția de…
Anxietate sau tulburare de anxietate?
Suntem învățați la televizor și în societate că anxietatea este rea, că suferim din cauza ei, și ne sunt oferite o grămadă de moduri prin care să ne ferim de…
În comunism se mânca sănătos
Zilele trecute am primit următorul mesaj: Sincer mie mătușa mi-a spus astăzi ca nu se compara vremurile de azi cu cele din comunism. Ca ea nu le-a simțit așa rele,…
Cât costă să te eliberezi de anxietate și depresie?
Cât costă să te eliberezi de anxietate și depresie în 2025? Ei bine, zero lei, dacă știi cum să o faci. Poți să mergi la psihoterapeut, la psiholog, te costă…
Suferi de anxietate sau de tulburare de anxietate?
Când încep atacurile de panică, gândurile negre și frica de nebunie, oamenii caută în jur simptomele și află că suferă de anxietate. Dar este asta adevărat? Euristica persoanelor educate este…