Cât costă să te eliberezi de anxietate și depresie în 2025?
Ei bine, zero lei, dacă știi cum să o faci. Poți să mergi la psihoterapeut, la psiholog, te costă câteva mii de lei, sau chiar mii de euro – cam doare la buzunar.
Sau poți să alegi trei alte moduri, gratuite, toate.
Cărți
Primul mod de a te elibera de anxietate și depresie gratuit este să descarci cărți de pe internet. Sunt gratuite de obicei.
Problema este că ai nevoie de cărți în engleză și că ai nevoie să le citești. Lumea nu prea mai vrea să citească în epoca noastră, este destul de boring.
Așa că mergem la metoda a doua, deliberare gratuit de anxietate și depresie.
AI
Aceasta este să intri pe un AI, de exemplu ChatGPT. Îi spui să se comporte ca un terapeut și
să facă ședințe de psihologie cu tine. Problema aici este că este mult descris, este plictisitor.
Plus că ai nevoie de niște cunoștințe cum se programează prompturile.
Stop Anxietate
Și atunci mai avem încă un mod cel mai simplu, cel mai ușor, este aplicația Stop Anxietate, care conține un program psihologic făcut de români pentru români, cu un limbaj accesibil – adică este pe limba noastră, și conține pe lângă teorie, și exerciții care să alunge insomniile și atacurile de panică.
Aplicația Stop Anxietate este gratuită și o descarci din magazinele Google Play și App Store.
Acestea sunt cele trei moduri gratuite de a te elibera de anxietate și depresie în 2025.
Îți doresc mult succes!
