Cum te lași de fumat după 15 ani – partea a doua

A trecut un an de când am renunțat la fumat. Experimentul a început în octombrie 2016 și a fost un succes strălucitor.

Doream să renunț la fumat după 15 ani știind că nu voi avea motivația necesară. Dar mă bazam pe cunoștințele mele adânci de psihologie despre: cum funcționează mintea umană, cum pot să mă folosesc de procesele emoțional-raționale astfel încât să pot scăpa de un obicei care aduce plăcere dar este deosebit de toxic.

Am reușit, și m-am bucurat de o viată excelentă, lipsită de stresul fumatului, lipsită de mirosul groaznic precum și îmbunătățindu-mi sănătatea exponențial.

Am înregistrat călătoria mea pentru că doream să îți dau și ție uneltele necesare renunțării la acest sinistru obicei. Înregistrabile zilnice, cu ce simțeam și cum să tratezi cu probleme ce apăr în timpul renunțării la fumat sunt aici.

Revenirea

După 6 luni de renunțat la fumat, am început să fumez câte o țigară prea mult la bere. Încet încet, am ajuns la două, iar apoi mai multe. După 10 luni, fumam deja ca înainte de renunțare. Care este povestea, vezi mai jos.
 

Iluminarea

Dar dacă mă cunoști atunci știi că nu las lucrurile în paragină. De aici, ce a urmat, vezi în clipul următor.
 

Continuarea

Am ajuns într-un fel la început, dar acum am mult mai multă informație, pentru că am trecut deja prin greutatea renunțării odată. Voi lua din nou procesul de renunțare la fumat și te voi ține din nou zilnic la curent cu experimentul și cu explicații și unelte psihologice.

Playlistul de pe youtube este aici și poți da subscribe ca să primești în fiecare zi clipurile.

Îți doresc ca și tu să implementezi pașii psihologici cu mult succes și să reușești și tu să scapi de această boală nebunatică!

Vreau să îmi ajut prietenii:

Adrian, vreau să mă stresez mai puțin. Cum fac?

Adrian, vreau să îmi controlez emoțiile. Cum fac?

Adrian, vreau să nu mă mai supăr atât de mult. Cum fac?

Adrian, vreau să am mai mult timp liber. Cum fac?

Adrian, vreau să comunic mai bine cu partenerul/copiii. Cum fac?

Adrian, vreau să îmi întăresc încrederea de sine. Cum fac?

Adrian, vreau să scap de depresie. Cum fac?

Adrian, vreau să trăiesc o viață fericită. Cum fac?




Lasă un răspuns