Anxietate/Stres/Depresie

Vorbeam în articolul precedent despre modurile de gestionare a anxietății. O metodă excelentă de revenire la prezent, precum și de adormire în caz ca te trezești zvârcolindu-te noaptea, este respirația…

În fiecare săptămână înveți să gestionezi mai bine anxietatea și depresie. În articolele trecute vorbeam despre diferența dintre simptom și cauza anxietății, respectiv despre ce este un atac de panică.…

Cu siguranță ai auzit și probabil ai trăit faimoasele atacuri de panică. Dar ce sunt ele? Sunt același lucru cu anxietatea? Anxietatea este ceva ce trăiești din când în când,…

Articolul precedent descrie metafora pionezei: Care este pioneza ta? Anxioșii află de problema lor atunci când apar simptomele: tahicardia, durerile musculare, diareea, insomnia, îngrijorarea, derealizarea, depersonalizarea, frica de mers la…

Ca să înțelegi anxietatea, ai nevoie să îți imaginezi o persoană acasă, în apartament. Persoana pășește ușor pe covor, iar dintr-o dată, se înfige tare într-o pioneză. Auch! Ce face…

Poate anxietatea să te omoare? Ca să răspundem la aceasta întrebare, hai să revedem ce înseamnă anxietatea, completând ce știm până acum. Anxietatea înseamnă în primul rând frică, emoția de…

Suntem învățați la televizor și în societate că anxietatea este rea, că suferim din cauza ei, și ne sunt oferite o grămadă de moduri prin care să ne ferim de…

Cât costă să te eliberezi de anxietate și depresie în 2025? Ei bine, zero lei, dacă știi cum să o faci. Poți să mergi la psihoterapeut, la psiholog, te costă…

Când încep atacurile de panică, gândurile negre și frica de nebunie, oamenii caută în jur simptomele și  află că suferă de anxietate. Dar este asta adevărat? Euristica persoanelor educate este…