Test gratuit pentru Stres, Anxietate și Depresie

Adrian Vintu46 de comentarii la Test gratuit pentru Stres, Anxietate și Depresie
Trimite și prietenilor tăi articolul!

Exemplu rezultat:

Testul pentru stres, anxietate și depresie pe care îl vei face este folosit cu rigoare în clinici din străinătate în scopurile de diagnosticare și monitorizare.

Această pagină oferă varianta lungă și mai precisă a testului, cu 42 de întrebări. În caz că dorești rapiditate, folosește varianta scurtă a testului, cu 21 de întrebări, disponibilă aici.

Aplicația mobilă

Poți face testul în această pagină,
sau pentru a face testul și a primi
soluția direct în aplicație,
descarcă aplicația!

 

 

 

Instrucțiuni

Citește fiecare enunț și alege unul dintre răspunsurile care arată cât de mult ți se potrivește enunțul în ultima săptămână. Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Nu pierde prea mult timp la nici un enunț.

Test gratuit pentru stres, anxietate și depresie – varianta scurtă

Este de dorit să continui monitorizarea nivelelor tale de emoții negative și să
identifici moduri în care poți să reduci aceste stări emoționale.

 

Obține gratuit:

Introdu email-ul pentru a primi gratuit:

raportul complet al testului

o imagine a rezultatului, ce poate fi distribuită

programul STOP ANXIETATE

Soluția

Peste 90% dintre români suferă din cauza anxietății și depresiei. În spatele suferinței se află, de obicei, emoția numită „frică”.

Frica de părerile altora, frica de a interacționa romantic cu fete sau băieți, frica de a nu fi judecat/ă și frica de a nu face greșeli sunt cele mai întâlnite emoții în cultura noastră. Pe lângă aceste frici, femeile, în special, trăiesc cu frica de partener, frica de gura soacrei, frica de viitor.

Aceste probleme care te distrug pe tine și familia ta pot să dureze ani de zile. Ani de frică, teroare, paranoia, lipsă de încredere, pesimism.

În caz că suferi de una dintre fricile de mai sus (sau cunoști pe cineva care suferă) și dorești să spui stop fricii, atunci descarcă aplicația și începe/ți eliberarea de suferință.

Îți dorim mult succes!

Descarcă aplicația

Trimite și prietenilor tăi articolul!

Peste 90% dintre români suferă din cauza anxietății și depresiei. În spatele suferinței se află, de obicei, emoția numită "frică".
Frica de părerile altora, frica de a interacționa romantic cu fete sau băieți, frica de a nu fi judecat/ă și frica de a nu face greșeli sunt cele mai întâlnite emoții în cultura noastră. Pe lângă aceste frici, femeile, în special, trăiesc cu frica de partener, frica de gura soacrei, frica de viitor.
Aceste probleme care te distrug pe tine și familia ta pot să dureze ani de zile. Ani de frică, teroare, paranoia, lipsă de încredere, pesimism.
În caz că suferi de una dintre fricile de mai sus (sau cunoști pe cineva care suferă) și dorești să spui stop fricii, atunci descarcă aplicația și începe/ți eliberarea de suferință.
Îți doresc mult succes!

               

Consilier Psihologic, Profesor de Mindfulness, Soft Skills Trainer, Executive & Team Coach, Leadership and Social + Emotional Intelligence Coach®, Inginer Software

Vreau eBook-ul de 100 de pagini: Eliberarea de depresie


46 gânduri inteligente la “Test gratuit pentru Stres, Anxietate și Depresie”

    1. Imi pare rau Ana. Te sfatuiesc sa te indrepti catre un specialist. Nu are rost sa traiesti cu bolile astea sinistre, de obicei sunt doar inchipuiri irealiste.

      Multa bafta iti doresc 🙂

  7. Rezultatu’ e mai trist ca viata mea.. Mda ma asteptam sa iasa moderat aparent chiar sunt distrus, macar acum stiu ca sunt distrus, adica macar inainte mai aveam o speranta si credeam ca sunt „bine” aparent eram prost, ce viata -_-

  8. Ceva este ciudat. Eu am astm de fel si am raspuns la intrebarile cu respiratia in functie de boala fiindca tot timpul am probleme cu asta. Dar vad ca sunt luate in calcul ca si factor anxios. Ce sa mai inteleg? :))

    1. Daca crezi ca nu sunt provocare de SAD, ai scapat. Ca si Alex mai sus, toti ne dorim sa fim „bine” si „normali”, si dam vine pe orice ca sa „scapam”.

      Daca nu stii ce inseamna SAD, cauzele infinite, consecintele extraordinare, precum si metode de eliberare, atunci probabil esti in categoria vulnerabila.

      Ai articole pe acest site sa vezi mai bine unde te situezi. Oamenii imi spun ca ii ajuta tare sa isi schimbe modul de gandire si calitatea viatii.

      Iti urez mult succes!

  9. Mulțumesc, dar testul mi-a confirmat tot ce speram să nu fie adevărat! Se pare că 42 de puncte îți spun adevărul:(

  10. 33 de puncte la anxietate. Sa fie asta motivul pt care nu pot conduce decat in weekend si pt care nu pot sta la semafor din cauza faptului ca simt ca lesin?. Sunt agitat si am abdomenul incordat la maxim. Piciorul sta infipt in ambreaj si daca incerc sa respir abdominal sau sa nu mai tin abdomenul incordat, simt ca lesin instantaneu…. Grea boala..

  12. Am primit rezultatele maxime.. Am mai fost la “specialisti”, si, nu m au ajutat.. Mi au luat doar banii. Asta ii intereseaza pe majoritatea din Bucuresti, banii, nu sa vindece “pacientul”. In conditiile astea, o sa ma sinucid mult mai repede decat ma astept sa o fac.

    2. Imi pare rau de rezultat Bogdan.

      Da, cred ca e greu catre imposibil sa gasesti un om competent in Romania.

      Nu vad totusi legatura cu sinuciderea. E ca si cum ai avea o raceala, si pentru ca medicii din localitatea ta sunt incompetenti, te arunci de pe pod.

      Poti oricand sa gasesti alti medici. Poti oricand sa iei o carte sa te auto-educi.

      Mult succes iti doresc,
      Adrian

  13. Pai, la asa ceva nu ma asteptam…..nu ma simteam prea bine dar nu ma asteptam la 24 de puncte la depresie si 33 la stres…nu stiu, poate am exagerat la raspunsuri, dar nu vreau sa cred ca sunt chiar asa….

  14. Cear trebui sa fac daca am luat rezultatele depresie si anxietate extrem de sever si la stres sever

    1. Îmi pare rău Igor.

      În Nota 2 de la subsolul articolului am scris să începi să citești articolele de pe site. Sunt foarte practice, îți explică cauzele și efectele asupra ta și asupra copiilor/iubitei, iar ultimul articol îți explică cum ieși din depresie și anxietate.

      https://adrianvintu.net/2017/12/22/cum-iesi-din-depresie/

      Este un drum lung, iar această boală este una deosebit de intimă-e nevoie să îți dai toată atenția, să te educi și să muncești pentru a o rezolva.

      Este foarte eficient să găsești pe cineva care a trecut prin asta și care este educat să te ajute. Altfel, nu te chinui singur, iar progresul este mult mai mare, adică în loc să suferi ani, poți trece peste în doar câteva luni.

      Dacă banii sunt un impediment, atunci gândește așa: dacă îți picură apa în baie, după trei zile nu mai suporți, chemi un instalator și îi dai banii să îți rezolve problema. De ce nu ai face la fel în cazul tău?
      Câți ani ai de gând să suferi, ca să „economisești” câteva sute de lei? Ce preț are sănătatea ta mentală, fericirea ta și a celor care îți sunt dragi?

      Îți doresc mult succes!

  15. Am repetat testul și am ,,extrem de sever” anxietate.Si da sunt diagnosticat cu sindrom anxios.Cred că trebuie să merg iar la un specialist F.f.greu de controlat anumite episoade.

    1. Salut Mihaela, ca iti rupi un deget de la picior sau iti rupi tot piciorul, se poate vindeca?

      Fie ca e depresie usoara, fie ca e mai grea, procesul de intelegere si de schimbare e acelasi, in mare.

      Mult succes iti doresc!

  18. Extrem de sever de 2 ani sunt asa am 42 la toate ce fac.. ?m-am saturat de panica am incercat sa sa sinucid de multe ori nu am reusit

  19. Mulțumesc! Mi-a prins bine feedback-ul. Credeam că sunt cam stresată, dar am scor 13. Înseamnă că încă pot să mai adaug. :)))

  20. Se mai întâmplă să ai 41 la depresie 20 și ceva la anxietate și de restul stres, nu? ??

  23. Scorul tău

    SCORUL TĂU NIVEL DE SEVERITATE
    Depresie 33 Extrem de sever
    Anxietate 24 Extrem de sever
    Stres 35 Extrem de sever

  24. Si eu am probleme. Am o stare permanenta de frica si teama, testele mi-au iesit la toate 3 extrem de sever. Am sentimente de vinovatie intensa si griji inca din copilarie, m-am confruntat cu tot felul de temeri si nu ma simt bine. Urmez tratament medicamentos, dar nu e suficient, am o dezordine in idei si nu sunt coerent. Am mers la mai multi psihologi, dar nu reusesc sa preiau controlul asupra bolii asteia, sa ma simt iar increzator si stapan pe mine, sunt ca o frunza in vant, neavand niste principii clare, nestiind cine sunt, ii ascult mai mult pe altii, care desi au intentii bune, nu ma pot ajuta prea mult. Astept confirmari de la ceilalti ca totul va fi bine si ca nu se va intampla nimic rau, pentru ca nu imi pot oferi eu mie asigurarile astea, sunt slab emotional si nu am incredere in mine. Deloc. Tot astept o solutie, astept ceva, ca nu am initiativa, si nici nu ma pot forta sa fac lucruri, pentru ca mi se face rau.

    1. Gabi, ma regasesc perfect in ceea ce ai scris si simti . Oare ai gasit vreo solutie?

  25. Nesatisfăcător rezultatul la care am ajuns ! ?
    De aproape 2 ani de zile traiesc o dramă… sunt maxim stresata, trista si supărată din cauza hărțuirii psihologice la locul de munca !
    Am trecut prin toate fazele si totusi am fost destul de rezistenta si puternică dar mi-am pierdut increderea in mine si am momente in care ma simt la pământ si
    m-am însingurat pentru că, oricum s-a procedat la izolarea mea fata de ceilalti colegi, la discreditarea mea si multe altele … din pacate se intampla si solutii nu prea sunt !

  26. Deja de jumatate de an fac acest test odata in saptamana,si aproape mereu anxietatea e moderata,stresul variaza,cand e sever,cand e foarte sever,dar absolut in 100% din cazuri depresia a fost foarte severa.Ma intreb oare,va trece cu timpul de la sine?

    1. Salut Catalin,

      Depresia dispare cand dispare cauza.

      De exemplu, la o femeie batuta de sot, depresia nu dispare de la sine, decat daca dispare sotul.
      La o femeie care uraste barbatii, dar viseaza sa isi gaseasca perechea, dispare cand se elibereaza de ura fata de barbati.

      Si tu ai nevoie sa vezi care e cauza: poate ceva extern(bani, colegi, nevasta, etc), poate ceva intern(ganduri/perspectiva asupra realitatii).

      De obicei implica munca psihologica, si uneori fizica.

      Dispare in mod „magic”, daca in primul caz, moare sotul, de exemplu.

      Numai bine iti doresc!
      Adrian

  27. Hmmm,nu stiu cat e de adevărat si cat de corect ,dar totusi cred
    Depresie-40, extrem de sever
    Anexietate-41,extrem de sever
    Iar stres -31 sever
    Oare sa imi fac griji?
    Sa-mi fie frica de anixetate sau depresie,care e mai ,, rea”?

  28. Nu inteleg de ce de la o vreme nu mai merge butonul de calculat rezultatul.Dau de multe ori click pe el si degeaba.

Comentariile sunt închise.