Cum m-am lăsat de fumat după 15 ani

Trimite și prietenilor tăi articolul!

Acum 100 de zile a început experimentul de a renunța la fumat.

Voiam să văd dacă pot să las fumatul după 15 ani. Știam că nu voi avea motivație puternică, deci baza pe care puteam să contez erau cunoștințele mele psihologice: cum funcționează mintea umană, cum pot să mă folosesc de procesele emoțional-raționale astfel încât să pot să scap de un obicei care aduce plăcere dar este deosebit de toxic.

Ideea de renunțare la fumat mi-a venit în timp ce predam… cursul meu de Mindfulness în Cluj. Te invit și pe tine la cursul meu, cine știe ce idei bune de implementare îți vin.

Am decis să înregistrez călătoria mea și să îți dau și ție uneltele necesare renunțării la acest sinistru obicei. Mai jos îți dau linkul către clipurile evoluției, și cel mai recent mesaj pe care ți-l transmit.

Lista cu zilele experimentului este aici.

Mesajul pentru 100 de zile este clipul de mai jos.

Vezi pe Youtube

Îți doresc să implementezi pașii psihologici cu mult succes și să reușești și tu să scapi de această boală nebunatică!

Trimite și prietenilor tăi articolul!

Când a apărut anxietatea și depresia prima oară în viața mea, am luat-o razna. Simțeam frică de lumină, dar și de întuneric. Simțeam frică de zgomote puternice, dar și de liniște. Simțeam frică să stau singur, dar și să ies în lume. Credeam că înnebunesc!
Mai rău, din cauza atacurilor de panică am ajuns să nu mai am încredere în mine, să nu mai ies din casă, să mă izolez.
După aproape de jumătate de an în această situație, am decis că singura soluție de a scăpa de suferință este... sinuciderea.
10 ani mai tărziu, sunt perfect sănătos, fericit, și ajut oameni să iasă din anxietate și depresie. Ce s-a întâmplat, cum s-a întâmplat, este o poveste și mai lungă, pe care o vei trăi și tu la rândul tău, odată ce te hotărăști să spui stop suferinței tale.
Când simți că nu mai poți, și explodezi de teroare și supărare, atunci fă-ți loc pentru 20 de training online, în care nu numai că vei reveni la starea anterioară psihologică, ci îți vei crea o nouă viață, o viață în care tu ești în control, în care tu ai puterea, și încredere în tine și nu îți pasă de ce spun ceilalți.
Ridică mâna și spune: vreau să termin cu anxietatea și depresia, în 20 de zile! Acum!

Stop anxietate și depresie!

Consilier Psihologic, Profesor de Mindfulness , Soft Skills Trainer, Executive & Team Coach, Leadership and Social + Emotional Intelligence Coach®, Inginer Software

Vreau eBook-ul de 100 de pagini: Eliberarea de depresie