Trimite și prietenilor tăi articolul!

Acest test măsoară nivelul de burnout de care suferi.

Instrucțiuni

Citește fiecare enunț și alege o variantă care arată cât de mult ți se potrivește enunțul în ultima săptămână. Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Nu pierde prea mult timp la nici un enunț.

Scala de calculare

D – DELOC

R – RAREORI

C – CÂTEODATĂ

A – ADESEORI

T – TOT TIMPUL

Test gratuit

D R C A T
1 Simt prea multă greutate pe umerii mei
2 Mi-e greu sa mă concentrez la ce am de facut
3 Depun efort tot mai mare să finalizez sarcinile zilnice
4 Mă simt confuz/ă la sfârșitul zilei
5 Rezultatele muncii mele nu îmi mai aduc nicio bucurie
6 Mi-am pierdut interesul pentru aproape orice
7 Mă simt obosit/ă tot timpul
8 Pot să mă relaxez foarte ușor
9 Mă simt tensionat/ă
10 Simt în permanență o senzație de încordare în stomac/umeri/corp
11 Am suficientă energie să mențin o performanță satisfăcătoare
12 Tind să păstrez problemele pentru mine și nu caut ajutor
13 Evit să mă mai implic în activități noi
14 Mă irită prezența și glumele colegilor mei
15 Mă simt neajutorat/ă
16 Mă simt trist/ă în cea mai mare parte a timpului
17 Dorm mai puțin ca de obicei și mă trezesc neodihnit/ă

Obține gratuit:

Introdu email-ul pentru a primi gratuit:

raportul complet al testului

cursul gratuit anti-anxietate oferit de către STOP ANXIETATE

Durerea

Acest site este plin de articole excelente despre anxietate, stres și depresie. Citește-le, urmează psihologia practică și toate șansele să scapi sau să diminuezi durerea prin care treci. Ai acces gratuit la aceste articole prin meniul Anxietate/Stres/Depresie sau făcând click aici.



STOP ANXIETATE

Dacă suferi din cauza doamnei Anxietăți, ai șansa să te eliberezi în doar 20 de zile. Pentru asta, accesează cursul gratuit anti-anxietate oferit de către STOP ANXIETATE. Îți doresc mult succes!

Trimite și prietenilor tăi articolul!

Când a apărut anxietatea și depresia prima oară în viața mea, am luat-o razna. Simțeam frică de lumină, dar și de întuneric. Simțeam frică de zgomote puternice, dar și de liniște. Simțeam frică să stau singur, dar și să ies în lume. Credeam că înnebunesc!
Mai rău, din cauza atacurilor de panică am ajuns să nu mai am încredere în mine, să nu mai ies din casă, să mă izolez.
După aproape de jumătate de an în această situație, am decis că singura soluție de a scăpa de suferință este... sinuciderea.
10 ani mai tărziu, sunt perfect sănătos, fericit, și ajut oameni să iasă din anxietate și depresie. Ce s-a întâmplat, cum s-a întâmplat, este o poveste și mai lungă, pe care o vei trăi și tu la rândul tău, odată ce te hotărăști să spui stop suferinței tale.
Când simți că nu mai poți, și explodezi de teroare și supărare, atunci fă-ți loc pentru 20 de training online, în care nu numai că vei reveni la starea anterioară psihologică, ci îți vei crea o nouă viață, o viață în care tu ești în control, în care tu ai puterea, și încredere în tine și nu îți pasă de ce spun ceilalți.
Ridică mâna și spune: vreau să termin cu anxietatea și depresia, în 20 de zile! Acum!

Stop anxietate și depresie!

Consilier Psihologic, Profesor de Mindfulness , Soft Skills Trainer, Executive & Team Coach, Leadership and Social + Emotional Intelligence Coach®, Inginer Software

Vreau eBook-ul de 100 de pagini: Eliberarea de depresie


4 gânduri inteligente la “Test gratuit pentru Burnout

  1. Mi-a plăcut testul,știam în sinea mea că ceva nu e înregulă cu mine si sunt foarte,foarte stresată.Acest test mi-a confirmat temerile,dar acum măcar o să încerc să-mi rezolv problemele.Mulțumesc,faceți o treabă foarte bună.

  2. sunt încântată că v-am descoperit, sincer? Sunteți ceea ce caut de foarte multi ani.

Comentariile sunt închise.