Un singur test pentru Stres, Anxietate și Depresie
Acesta este testul meu preferat ce măsoară negativitatea celor trei emoții: stres, anxietate și depresie.
Mindfulness
Cum să te răzbuni inteligent
Sunt sigur că ai întâlnit și tu un coleg bârfitor, un prieten trădător. Care este cel mai bun mod de a te răzbuna pe ei?
Cum treci peste frica de viitor
Suntem programați să ne fie frică de viitor, să îl vedem ca o mare necunoscută și îl caracterizăm prin „negru” sau „cețos”.
Cum scapi de vocea critică interioară
De câte ori pe zi ești abuzată de inamicul din cap care îți distruge încrederea în sine, intervine în viața romantică, te subminează la lucru și se impune peste parentingul…
De ce să nu te îngrijorezi chiar și când ai o problemă – și ce e bine să faci
Articolul de săptămâna trecută a trezit mult interes, iar dintre întrebări cea mai repetată a fost: „de ce să nu mă îngrijorez când am o problema”?
Câtă încredere să ai în memoria ta + exerciții funcționale
Întâlnesc o mulțime de români foarte vehemenți în ideile și emoțiile lor. La baza acestora stă memoria. Întrebare: cât de bine funcționează memoria, cât de fidelă realității este? Cum funcționează…
7 moduri de a scăpa de îngrijorare/anxietate
Media de timp pe zi pe care noi o petrecem îngrijorându-ne este de o oră și cincizeci de minute. Ca și cum nu ar fi de ajuns de rău că…
Șoferul român „expert” și familia – Video scurt
Din păcate am întâlnit în România o mulțime de șoferi autodeclarați „experți”. Cum și pe cine abuzează ei?
10 lucruri la care vrei să renunți pentru o viață fericită – și ce au ele în comun!
Suntem obișnuiți ca pentru a avea o viață bogată, trebuie să adunăm o grămadă de aptitudini. Chiar dacă asta este adevărat, câteodată e nevoie să și renunțăm la unele credințe…